Wanita Muslim yang berpakaian sukan sopan menilai penimbang, pita ukur dan dumbbell sebelum memilih matlamat latihan.

Nak Kurus atau Bina Otot Dulu? Pilih Ikut Titik Mula

Leave a Comment / Turun Lemak / By

Panduan memilih turun lemak, bina otot atau body recomposition mengikut titik mula, latihan, protein, defisit dan trend empat minggu.